Page 21 - Yedionascolot2019

‫לישון על זה חדש!‬

‫שינה‪ ,‬חלומות ומקומם בחיינו‬

‫סדרת מפגשים חדשה על הקשר בין גוף ונפש דרך בחינת תהליכי השינה והחלום‪ .‬חלק ניכר מחיינו עובר עלינו‬
‫בשינה‪ ,‬ו"ההתנהגות" שלנו במהלכה מעידה על מי ועל מה שאנחנו בשעות העירנות‪ .‬לאיזה "טיפוס שינה"‬

‫אנחנו שייכים? כיצד היומיום משפיע על הלילה שלנו? ומה מספרים עלינו החלומות שלנו?‬

‫ימי ראשון ‪ ,19:30-18:00‬היכל התרבות‪ ,‬אולם צוקר‪ ,‬רח' דיזנגוף ‪ ,11‬תל אביב‬

‫ד"ר קרן אור חן‬
‫אוניברסיטת חיפה‬

‫שינה טובה יותר הבניית תהליכים המשפרים את‬ ‫‪ 28.4.19‬‬ ‫בין גוף לנפש מחקרים קבעו שלפחות שלוש‬ ‫‪ 10.3.19‬‬
‫איכות השינה תוך דגש על הקשר בין הגוף לנפש‪,‬‬ ‫‪ 12.5.19‬‬ ‫מוטיבציות מונעות על ידי הקשר בין הגוף לנפש‪:‬‬
‫השפעת תזונה‪ ,‬פעילות גופנית וגורמים מסיחים‬ ‫אוכל‪ ,‬סקס ושינה‪ .‬אילו תהליכים ביולוגיים‬ ‫‪ 24.3.19‬‬
‫כגון טלוויזיה‪ ,‬קריאה ומוסיקה על איכות השינה‪.‬‬ ‫מבטאים מצבים רגשיים‪ ,‬ואיך משפיעים תהליכים‬ ‫‪ 7.4.19‬‬

‫חלומות‪ ,‬ההיבט הפסיכולוגי של השינה‬ ‫גופניים על מה שאנו מרגישים?‬
‫תפקידו של החלום בתהליך השינה‪ .‬מה‬
‫החלומות שלנו מלמדים אותנו על עצמנו‪ ,‬ומה‬ ‫בעיות שינה כביטוי למצבי לחץ סוגי הפרעות‬
‫השינה המוכרים כביטוי של סטרס וארגז הכלים‬
‫משמעות של חלומות חוזרים?‬
‫להתמודדות עמם‪.‬‬
‫זיכרון ופירוש חלומות הקשרים החברתיים‬
‫התרבותיים והסביבתיים בזיכרון ופירוש חלומות‪.‬‬ ‫‪2 6.5.19‬‬ ‫מעגלי השינה שנת ‪ REM‬מהם השלבים השונים‬
‫איך נזכור חלומות ומי זוכר טוב יותר? והאם‬ ‫של השינה‪ ,‬ההבדלים בין שינה קלה לשינה‬
‫עמוקה‪ ,‬שינה בעיניים פקוחות או דיבור מתוך‬
‫חלומות מתגשמים?‬ ‫שינה? הגדרת טיפוסי שינה והבדלים בין שנת‬

‫יום לשנת לילה‪.‬‬

‫תלמיד חדש‬ ‫תלמיד ותיק‪ /‬בני זו ג‬ ‫ ‬
‫‪ 655‬ש״ח‬
‫‪ 620‬ש״ ח‬ ‫הרשמה מוקדמת ‬
‫‪ 690‬ש״ח‬ ‫עד ‪ 4.2.19‬‬

‫‪ 655‬ש״ח ‬ ‫הרשמה מאוחר ת‬

‫עד ‪ 10‬תשלומים ללא ריבית‬

‫‪19 www.openu.ac.il/ascolot | 1-70 0 -70 0 -169‬‬