מרצה בקורס: אלהיה אייל מור
מנחה ותיקה למיינדפולנס ובודהיזם ותרפיסטית בגישת האקומי (פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס).
היא מתרגלת מעל 30 שנה ומזה 15 שנה היא חולקת את הידע והניסיון שלה במוסדות שונים ברחבי הארץ, בניהם מכון מודע- אוניברסיטת רייכמן, מרכז שילוב, מרכז גוף נפש ועוד.
היא מורה ל MBSR (הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס) מטעם איניברסיטת בנגור (אנגליה) ומכון מודע וחוקרת ומלמדת את גישה האינסייט דיאלוג(דיאלוג מודע\מיינדפולנס ביחסים) מזה 4 שנים.
היא חיה ונושמת את דרך המיינדפולנס והבודהיזם ומחויבת לעזור לאחרים למצוא את השלווה, שמחה ותבונה שהם פירות התרגול.
נושאי הלימוד המרכזיים במסגרת קורס מיינדפולנס
- זיהוי הטייס האוטומטי המנהל לנו את החיים
- תירגולים שונים של התבוננות במציאות כפי שהיא
- פיתוח אי-הזדהות עם המחשבות אשר חולפות בראש ללא הרף
- מנגנונים מוחיים ופסיכולוגיים של מיינדפולנס ופיסיולוגיה של סטרס
- טיפוח היכולת לדאוג לעצמי טוב יותר
- עקרונות לתקשורת מיטיבה
- אמנות השפה השלווה
מטרות קורס מיינדפולנס
קורס מיינדפולנס נועד להקנות למשתתפים כלים ודרכי חשיבה שיאפשרו להם לשלוט טוב יותר בחייהם, להפיג מתחים, ולחיות חיים שלווים ורגועים יותר. בנוסף, במסגרת הקורס ילמדו המשתתפים כיצד ניתן לקיים מערכות יחסים הרמוניות יותר באמצעות שיפור התקשורת הבין-אישית.
בתום הקורס יידעו המשתתפים לתרגל מיינדפולנס בכוחות עצמם ובכל מקום. הם יחוו יותר רגיעה ושלווה בחייהם, יחד עם תחושה שיש להם יותר שליטה ואפשרות בחירה בחייהם. כמו כן, בסוף הקורס המשתתפים יידעו איך לקיים תקשורת טובה יותר, שתשפר את מערכות היחסים שלהם. קורס מיינדפולנס מפתח את יכולת ההקשבה, ומאפשר למשתתפים להבין טוב יותר את האדם שמולם, וכן יכולת להגיב בצורה טובה יותר, כך שמכל מפגש הם יוכלו להפיק את המיטב.
תנאי קבלה
הקורס מיינדפולנס לשיפור התקשורת הבין-אישית מיועד לקהל הרחב ולמטפלים.
אישור
המסיימים את הקורס והעומדים בדרישות יקבלו תעודת השתתפות על לימודיהם מטעם מירב - בית הספר לרפואה משלימה מבית לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה.
משך הלימודים בקורס
הקורס נלמד בהיקף של 61 שעות אקדמיות במסגרת 10 מפגשים חד-שבועיים וסדנת תרגול מרוכזת.
מס' הקורס: 70319
